Cristina PoliM.Sc. SportpsychologieAchtsamkeitstrainerin (MBSR) Coach/Beraterin für Internal Family SystemsTrainerin für gesundheitsfördernde Prävention- ZPP
Jahrgang 1969, in Brasilien geboren, seit 1995 in Köln
Meine Reise über Kontinente hat mir gezeigt, was Veränderung bedeutet: wie viel Mut sie verlangt und welche Höhen und Tiefen sie mit sich bringt. Ich kam nach Europa mit einem Rucksack, 1.000 US-Dollar und viel Lust mich Selbst zu erfahren, zu lernen und mit Menschen zu arbeiten!
Ich durfte vier Sprachen lernen – Portugiesisch, Deutsch, Englisch und Spanisch – und sehe mein soziales und interkulturelles Können als einen Schatz, der mich mit der Welt verbindet.
beruflicher Background
Bewegung, Psychologie und Selbstregulation
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das sind die drei Säulen meines beruflichen Weges.
Nach meinem Sportwissenschaftsstudium in Brasilien wirkte ich in Deutschland an einem interdisziplinären Forschungsprojekt zum Thema „Selbststeuerung und Selbstorganisation“ mit.Später absolvierte ich in Córdoba (Spanien) einen Master mit dem Schwerpunkt Sportpsychologie.
Meine langjährige Erfahrung als zertifizierte Präventionstrainerin (ZPP) sowie als Workshop- und Seminarleiterin im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung hat mich nachhaltig geprägt. In dieser Zeit habe ich das Wichtigste aus der Arbeitswelt gelernt: „Arbeitszeit ist Lebenszeit.“
Ich qualifizierte mich zunächst als Achtsamkeitstrainerin und absolvierte in den Folgejahren die Ausbildung zur Coachin. Danach vertiefte ich mein Wissen über Selbstregulation als „Polyvagal-Informed Practitioner“ und im November 2025 erhielt ich die Zertifizierung als IFS-Coachin und Beraterin.
Heute verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnaher Begleitung – achtsam, systemisch und immer mit Blick auf das Ganze.
Meine Lehrer und LehrerinnenBeim Erlernen verschiedener Methoden war mir stets wichtig, dass die Menschen, die etwas vermitteln, auch leben, was sie sagen. Die Ansätze, die meine Arbeit prägen, wollte ich deshalb möglichst direkt an der „Quelle“ kennenlernen.
