Coaching mit Internal Family Systems
nach dem Gründer Richard Schwartz
Kennst du diesen Zustand, verkopft zu sein?
Und was wäre, wenn ein Teil in dir gesehen, gehört und verstanden werden möchte?
Dieses Gedicht fasst für mich die Essenz von IFS‑Coaching zusammen:
"In dir lebt jemand, der freundlich ist.
Und jemand, der ärgerlich ist.
Kannst du beiden einen Platz geben?
Vielleicht gibt es einen Teil, der sich langweilt.
Und einen, der oft gestresst ist.
Kannst du auch sie willkommen heißen?
Kannst du dein inneres Kind halten?
Und deinen Körper im Wandel des Lebens ehren?
Und wenn irgendwo ein "Nein" auftaucht:
Vielleicht kannst du genau den Teil in dir annehmen, der gerade Nein sagt?
Was könnte diese Stimme jetzt brauchen?"
(von L. Pearlman, von frei übersetzt)
Ich glaube daran, dass in jedem Menschen ein innerer Kompass liegt, der Orientierung schenkt.
Im IFS wird dieser innere Kompass als „Selbst“ bezeichnet.
Meine Aufgabe ist es, dir zu helfen, diesen Kompass wieder zu spüren – damit du mutig Schritte gehen kannst,
die zu dir passen und dich in deine Kraft führen...
Natürlich ist IFS weit mehr als das. Wer nachlesen möchte: